Träningsvärk...

... lär jag få efter att både gymmat och simmat ikväll! Kroppen är i förfall, men jag tror att det mesta går att rätta till.. Känns som om jag är på gång igen efter alla "sjukdomar". Skönt!

Dessutom säsongspremiär av Desperate housewives (skriver inlägget i reklampausen!).. det blir nog inte mycket mer än så här av mig ikväll. I morgon är jag dock ledig så då ska jag kika förbi er alla.

C U!


Årskortet på Medley...

... kan snart börja användas fullt ut! Och det är tack vare min underbara massör Gertrud! Jag har gått hos henne nästan varje månad sedan 1998! Det är en person som jag aldrig skulle komma på tanken att byta ut mot någon annan!

I torsdags masserade hon, som vanligt, min rygg och nacke för att sedan ta sig an min fot.

Den har ju varit så ond i flera veckor, trots att jag ätit inflammationshämmande tabletter(som endast gav mig värsta magkatarren!). Hon masserade litet och sedan tog hon tag i foten och drog. Det sa "knak" och krampen under foten släppte ganska omgående. Efter massagen hade jag en fruktansvärd molvärk i hela foten och upp mot knät, men dagen efter kände jag en enorm skillnad. Och nu är jag nästan helt bra!!

Ser fram emot att testa både gymmet och afron på simhallen framöver.


Medley...

Då var årets första besök på badhuset avklarat. Skönt att få simma lite, men det kändes att det var x antal Paradisaskar sedan sist!! ;o) Planen är att införskaffa ett årskort där och då gäller det bad, gym och pass.

Jag har inte avgett något nyårslöfte(som någon ställde en fråga kring), men min tanke är att jag ska göra saker det här året som resulterar i "en gladARE själ i en sundARE kropp"!!

Morgonpromenaden var jättehärlig. Strålande sol, gnistrande vit snö och endast fem minusgrader! När jag klev ut blev jag fullständigt bländad av den härliga solen!


Hatha yoga...

I morgon ska jag och Johanna testa Hatha yoga. Jag är ju vig som en gasell.. not!.. så det ska väl gå bra! ;o)

Jag gick på yoga för snart två år sedan och har verkligen saknat det. Jag har gjort några pass härhemma, men jag minns inte alla rörelser tillräckligt väl för att kunna göra hela proceduren avslappnat och fokuserat med andning och hela kittet. Men övning ger färdighet, säger de som vet! Jag tror dessutom att jag ska plocka fram min djupavslappnings-cd, den är sagolikt härlig att lyssna på!

När jag gick på yogakursen så fanns där en kvinna, ca 80+, som deltog. Herreminje, säger jag bara. När jag såg hur hon tog ut svängarna i alla rörelser.. där snackar vi inte ens gasell, vi snackar boaorm! ;o) Hon var så smidig och hade full kontroll över varenda muskel och led i sin kropp. Imponerande!

RSS 2.0